Реклама

Каталог сайтов. Все рубрики... >>>

Последние добавленные сайты

http://russianicon.com - Сайт Русской Иконы

https://legal-kontora.ru -

http://produkti.site - ООО Торгсин, Красноярск

http://sgnorilsk.ru/ - Информационное агенство Северный город

https://www.ttelegraf.ru/ - Таймырский Телеграф

https://www.tv21.ru/ - Телекомпания ТВ-21

https://dreams.kh.ua - Интернет-магазин уникальных подарков Dreams

https://a-automation.ru/ - Альянс-Автоматика - автоматизация технологических процессов и производства

https://interchili.ru/ - Агентство интернет-маркетинга полного цикла Chili

https://digitalstrategy.ru/ - Digital Strategy

Добавить сайт в каталог... >>>

Статьи. Все рубрики... >>>

Новые статьи

Шкафы автоматики

Подробнее...

Автоматизация производства

Подробнее...

Разработка АСУ ТП

Подробнее...

Пусконаладочные работы (ПНР) оборудования

Подробнее...

Литье на заказ

Подробнее...

Сборка шкафов управления

Подробнее...

Пусконаладочные работы

Подробнее...

Добавить статью... >>>

Что такое аэрофобия и как с ней быть?

Сайт: https://fobiy.net/


ТИЦ САЙТА: 0
Прежде чем предпринимать какие-то действия, следует выяснить, что же на самом деле происходит.

Зачастую, одна из основных причин не имеет ничего общего ни с самим самолетом, ни с работой всех его деталей, воздушными ямами и аэродинамикой. Это является страхом самого состояния, того, чего может произойти. Также это может стать причиной панической атаки (особенно, если ранее это происходило), повышенного давления, тахикардии, боязни за свое здоровье и даже жизнь.

На самом деле, аэрофобия является частью агорафобии, которая напрямую связана с паническим либо невротическим расстройством, но никак не с самолетом. Она зависит от неправильного отношения человека к собственному состоянию, поскольку человеку может испытывать страх не только в самолете, но и даже в метро либо машине. Необходимо работать над паническим расстройством, избегающим поведением, а также невротическим расстройством.

Существует и другая категория людей. Они не страдают от невротических расстройств, агорафобии и панических атак. Единственный страх таких людей – разбиться. Для таких людей каждый полет, как последний. Во время перелета они все время молятся о том, чтобы долететь до места назначения. Когда же самолет наконец-то приземляется, они считают, что им очень повезло. Дело тут вовсе не в самолете, а в страхе смерти. Человек начинает задавать себе вопросы, а в чем же смысл жизни? Что я успел и не успел сделать? Зачастую у таких людей чувство ответственности гипертрофировано. Основывается страх смерти на ощущении сильной угрозы именно во время авиаперелета, хотя это может случиться в любом другом месте (метро, автомобиль и т. д.). Наиболее эффективен в данном случае метод экзистенциальной терапии.

Существует еще одна категория людей, которые относятся к невротикам. Их страх абсолютно не связан со страхом умереть либо паническим состоянием. У таких людей просто гипертрофировано чувство контроля. Они контролируют все и всегда: начиная от мужа и детей, заканчивая водителем такси. Это все относится к перфекционизму и идеализации. В данном случае следует работать над снятием контроля, который касается абсолютно всех сфер жизни: поведенческие навыки, отношения, быт и пр. Также рассматривается вопрос, что такое идеально и что такое объективно. Системный контакт с объектом страха позволяет избавиться от любого вида фобии.
Как же избавиться от фобии?

Если вопрос касается паники и здоровья, следует заняться упражнениями, которые касаются паники, правильного дыхания и концентрации. Если же человек страдает от аэрофобии, следует начать с вопросов о том, как человек сам себя тревожит, о чем он думает в конкретный момент, как он это контролирует.

После всего вышеизложенного, можно подвести следующие итоги:

- если присутствует страх за здоровье либо панические атаки, следует поработать над этим вначале на земле и только после этого в любом виде транспорта;
- при страхе смерти (я столько еще должен был успеть) необходимо при помощи экзистенциальной терапии проработать собственные философские взгляды. Как и в предыдущем случае, вначале нужно сделать это на земле и уж потом в транспорте;
- в случае повышенного чувства контроля, нужно научиться снимать его, следить за собственными чувствами и мыслями, и за тем, как вы сами это контролируете. Оптимальным вариантом станет когнитивно-поведенческая терапия.
<<< Назад